・前日。 ０９３０：ミックスナッツ：なし（歯医者前だったので）。 １２００：鍋＋ミックスナッツ。 １５００：納豆。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 日常運動：中腰移動。 瞑想メイン：多少。最近ちょっとがっつり時間を取ってできてなかったな。土日…