・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：焼き鳥＋青汁。 １５００：納豆。 １８００：鍋。 日常運動：中腰移動。 瞑想メイン：多少。改めて多少は時間を取れたと思う。 性欲処理：あり。 ・睡眠時間５～７時間。 どうにも眠くて早めに床についた。そ…