・前日。 ０９３０：ミックスナッツ：なし。早起きして睡眠不足なうえにスプラやってたから食欲なかった。 １２００：鍋＋青汁。 １５００：納豆。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 日常運動：中腰移動。 瞑想メイン：少し。昼寝がちゃんとできなかったあ…