・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋＋青汁。 １５００：納豆。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 日常運動：中腰移動。 瞑想メイン：少し。眠気寄り。 睡眠：５サイクルに変更。 ・睡眠時間５～７時間。 まだ断続的な覚醒がある感じ。トイレ…