・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：焼鳥＋青汁。 １６００：納豆。 １９００：豚こまのタレ炒め＋サンチュ。土日ならサンチュを２日連続で消費しやすいからちょうど良いかもしれない。 日常運動：中腰移動。 瞑想メイン：少し。 睡眠：４サイク…