・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １５００：外食ステーキ。 １９００：豚肉炒め＋サンチュ。 日常運動：中腰移動。 瞑想メイン：少し。 睡眠：４サイクルに戻した。 徒歩：１万３０００歩。 ・睡眠時間５～６時間。 断続的な覚醒の記憶はほぼないが、想…