・前日。 １１３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋＋青汁。 １６００：納豆。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 日常運動：中腰移動。 瞑想メイン：少し。時間はあったけどまた集中できなくなってるな。地道にやってくしかないか。 睡眠：４サイクルに戻し…