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・前日。
１１３０：ミックスナッツ。
１２００：鍋＋青汁。
１６００：納豆。
１８００：ピーマンの豚バラ巻き。
日常運動：中腰移動。
瞑想メイン：少し。時間はあったけどまた集中できなくなってるな。地道にやってくしかないか。
睡眠：４サイクルに戻した。

・睡眠時間５～６時間。
概ねいつも通り。寝返り時に抱き枕の移動で一時的に覚醒していた記憶はあるが二度寝はすぐにできてたっぽいかな。やはり理想はそういう状況でも記憶に残らないレベルになってることだが。

・眠気。
今日はちょっと多めだったかな。一気に寒くなった影響もありそうだが。