・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：焼き鳥＋青汁。 １５００：納豆。 １９００：鍋。 日常運動：中腰移動。 瞑想メイン：多少。ベースは良かったが、なんだかんだであまりちゃんとした時間は取れなかったか？ 性欲処理：あり。 ・睡眠時間４～…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋＋青汁。 １５００：納豆。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 日常運動：中腰移動。 瞑想メイン：少し。仕事が忙しかったが、昼寝はまぁまぁの脱力で少しできてたし、夕方にある程度は意識できてたと思う…