・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：焼鳥＋青汁。 １６００：納豆。 １８００：牛こま＋サンチュ。 日常運動：中腰移動。 瞑想メイン：多少。寝ようとしてる時間の方が多かったとは思うし、瞑想もちゃんとできてた時間は短めだが。 睡眠：４サイ…