・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：焼鳥＋青汁。 １８００：豚こま＋サンチュ。 日常運動：中腰移動。 瞑想メイン：多少。 睡眠：４サイクルに戻した。 ・スプラ。 弟達が来なかったし眠気が自覚できたので少しだけ。 ナメロウは都合よく相手側…