・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋＋青汁。 １６００：納豆。 ２０００：ピーマンの豚バラ巻き。 日常運動：中腰移動。 瞑想メイン：少し。仕事の都合で時間が減って、残りも瞑想というより睡眠に寄せた感じはある。もうちょっとできても良…