・前日。 ０９００：ミックスナッツ。 １２００：鍋＋青汁。 １６００：納豆。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 日常運動：中腰移動＋スクワット。 瞑想メイン：少し。仕事がまぁまぁあったので時間的に厳しいのもあったが、瞑想への意識が減りがちなのも…