・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：ゆで卵。 １５００：外食ステーキ。 １９００：ベジブロスのスープ。創味シャンタンのスープ。あまりあれこれ試すと水分の摂取量が多くなり過ぎるので数をこなしづらいな。 ２０００：青汁＋ミックスナッツ。…