・前日。 １２００：鍋＋青汁。ブナシメジ少量。 １５００：ゆで卵。 １６００：ミックスナッツ。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 日常運動：中腰移動＋スクワット。 瞑想メイン：少し。仕事の都合であまりできず。それ以外はちょっと体調が悪くてダウン…