・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：焼鳥＋青汁。 １６００：納豆。 １８００：サバ缶＋味噌ダレ＋スープ。今回は白だしをメインにしてみた。和風っぽいので合うっちゃ合うが、それだけだな。美味いかどうかはまた別の問題。 日常運動：中腰移動…