・前日。 0900:ミックスナッツ。 1200:焼鳥+青汁。 1800:牛肉+サンチュ。 2000:ミックスナッツ。 日常運動:中腰移動+スクワット。 瞑想メイン:少し。ちゃんとした瞑想がやはりちゃんとできてない。 性欲:中。 みかん:3個。 パイ…
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