・前日。 ０９００：ミックスナッツ。 １２００：鍋＋青汁。 １６００：納豆。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 日常運動：中腰移動。最近スクワットはできてないか。やっても良さそうな体調ではあるが、トリガーがないと思い出さないな。 瞑想メイン：少…