・前日。 ０９００：ミックスナッツ。 １２００：鍋＋青汁。 １４００：ミックスナッツ。 １６００：納豆。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 日常運動：中腰移動。 瞑想メイン：少し。どうにも消化酵素がないと眠気が強くなるのか？ちゃんとした瞑想がしづ…