・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １２００：焼鳥＋アマニ油＋青汁。 １５００：ミックスナッツ×１＋カカオバター＋ココナッツオイル＋ラカント。 １８００：ピーマンのオカカ炒め＋豆腐＋０ソバ。 １９００：ミックスナッツ×２。 瞑想：タイマー換算…