・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋。 Strong Bar：１５～１８時あたりで分割して摂取。 １９００：ミックスナッツ。Strong Barだけだとさすがにちょっと足りない感じはあるが、２本食うと明らかにタンパク質が過剰だろうから別のものは欲し…