・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：焼鳥＋味噌汁。 １４００：プロテインバー。残ってたのを消費。 定期的にミックスナッツ摂取あり。空腹なわけじゃないけど食欲がある感じ。 瞑想：少し。時間は多少取ったけどうまくできず。 運動：スクワッ…