・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋。 １３３０：ふすまクッキー。早々に食ってしまったが寝るまで腹が減らなかったな。 瞑想：少し。 運動：スクワット少し。その場ダッシュ。眠気対策にその場で軽くジョギングする感じが多かった。 性欲：…