・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １２００：鍋。 ２０００：おから＋ふすま粉クッキー。 瞑想：少し。 パワーナップ：わずか。近いところまではいけたがちゃんとはできなかったな。もっと投げやりな感じがないと寝れない感じ。 運動：スクワット多少…