・前日。 ０９００：ミックスナッツ×２。 １２００：焼鳥＋味噌汁。 １７００：夕飯なしでミックスナッツ×４。そもそもナッツ以外のものを食うよりはまだナッツの方がマシではあるんだよな。糖質的にもタンパク質的にも食物繊維的にも。消費ペースが早いと補…