・前日。 １１３０：焼鳥。 １２００：ハーゲンダッツ。今日も甘味を食べたかったので食べてみるなど。 １４００：ミックスナッツ×２。 １８００：パストラミ＋ミニハーゲンダッツ。体調が微妙に低下傾向だったのと食欲があったので夕飯は食うなど。しかしや…

・前日。 １２００：焼鳥。 １２３０：ティラミス。 １５００：ミックスナッツ×２ 夕飯はなかったな。さすがに空腹っぽさが少しだけ夜中に出てはきたが無視できるレベル。 瞑想：少し。 パワーナップ：１３時と１９時にわずか。 運動：スクワットなし。その…