・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １２３０：鍋＋クッキー。 １６００：炙り焼きチキン。 １９００：サンマの蒲焼。 瞑想：まぁまぁ。 パワーナップ：昼寝はうっすら長時間寝ていたような感覚。 運動：スクワット少し。その場ダッシュ少し。最近はま…