・前日。 断食につき前半は食事なし。サプリは一通り摂取。岩塩５ｇ。ほうじ茶あり。 ２１００：ミックスナッツ×２＋パストラミ＋コーヒーゼリー＋プロテインバー。もう少し何か食っても良さそうだったが身体がすでに満足したのでここまで。この分量なら１日…
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