・前日。 ０８００：覚醒。 ０９３０：ミックスナッツ✕２。 １２００：鍋。 １３００：昼寝。１５分✕２くらい。それなりにがっつり。睡眠慣性は性的刺激である程度相殺。 １４３０：ミックスナッツ✕２。 １８３０：ピーマン＋そぼろ＋コーヒーゼリー。 瞑想…