・前日。 ０９３０：ミックスナッツ✕２。 １２３０：鍋＋ミックスナッツ✕２。 １３００：パワーナップを試みたが微妙。 １５３０：ミックスナッツ✕２。今回も絶対要らんかった。 １９００：スクワット✕２０。 １９３０：ピーマン＋そぼろ＋コーヒーゼリー。 …