・前日。 ０９３０：ミックスナッツ✕１＋プロテインバー半分。 １３００：焼き鳥＋炙り焼きチキン。 １９００：KFCのお重。 ２０００：黒豆＋食物繊維ドリンク。 電解質：タブレット✕４と水分２．０リットル程度。なんか珍しく喉がかわいて摂取量が増えてし…