・前日。 ０８３０：ミックスナッツ。 １２００：焼き鳥＋パストラミ。 １６００：黒豆＋食物繊維ドリンク。 １８００：肉じゃが。 電解質：タブレット✕３と水分１．８リットル程度。 性欲：低～高。 筋トレ：いけそうだったんだけど、いざやろうとするとや…