・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １３００：焼き鳥＋寒天ゼリー。 １４００：炙り焼きチキン。 １６００：肉じゃがの残り少量。 １９３０：そぼろ＋ピーマンのおかか炒め＋豆腐＋寒天ゼリー。 電解質：タブレット✕３と水分１．８リットル程度。 性欲：…