・前日。 0800:ミックスナッツ✕2。 1300:うまかっちゃんもどき+チャーシュー。 1600:ミックスナッツ✕2+すこやか茶+賢者の食卓✕2。 2000:サラダチキン+低糖質タレ+焼鳥パック+サンマの蒲焼。どうにも鶏肉系だけでは足りない感じ…
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