・前日。 ０９００：ミックスナッツ✕２。外出途中で摂取。 １２００：焼鳥。 １３３０：ティラミス＋食物繊維ドリンク。 １４００：昼寝３０分くらい。 １７００：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １８００：ミックスナッツ✕２。 １９００：枝豆。 ２０…