今日の雑記

memo

・前日。エアロバイク３０分＋３０分くらい。晩飯はラム肉100g＋フライドガーリック＋マッシュポテト＋ティラミス。風呂は３０分早く入浴。
筋トレしてないんだよなー。そろそろ胸まわりの筋肉も回復してるだろうし、明日からはそっちも再開したい。


・今回はあんまり休んだ気がしないなぁ。体調が微妙なままだし。日曜はそれほど作業をしてなかったので逆に休憩もできなかったし。こういう時に「作業したぶん休む」ってのは困るな。枕まわりの工作も作業とすべきだったか？


・睡眠時間４＋１〜４時間くらい。寝つきはまぁまぁ良かったんだけど、４時頃に暑くなって起きて寝れなさそうだったからトイレに行きつつ「すっかり睡眠障害だなぁ」と思ったりした。ただ、今回の暑さは股の暑さじゃなくて、夏によくあるタイプの「体を動かしたくて仕方ない」という感じの暑さというか寝苦しさだった。暖房は切ってしまっても良いのかもしれない。
そして「細長い枕カバーにタオルを詰め込んだやつ」だと上手く寝れないっぽかったので、４時からは工作してた方の枕にしてみたものの、そこからめっちゃ悪夢が続いてしんどかった。「オバケも不審者も出てこないのにずっとホラーな感覚だけが続く」という感じの夢で、「いやいやここ７階なのに窓側をトラックが通過したのはおかしいでしょ。これは明らかに夢でしょ。ほっぺをつねればほら、適度に痛い、、、夢じゃないのか、、、」という夢を見たりした。寝てるのにずっとそういうホラーな状況で起きてるような感覚。ちなみにそもそも自分の部屋は７階じゃないんだけども。
工作時のボンドの臭いというか成分が悪かったのかもなー。もっとちゃんと換気とかすべきだった。
あと、ビーズクッションをマジックテープ的なやつで枕に貼り付けたわけだけど、ビーズが重力でずり下がるために上部はほぼマジックテープ的なやつの感触がダイレクトにあって、その硬さが想像以上に不快だった。たぶん普通のタオルを置いてもまだ柔らかさが足りないと思うので、ちゃんと綿をかぶせないとダメっぽい。理想としてはビーズの方もさらに綿とかがかぶさってる方が良いのかな。


・そういうわけであまりちゃんと寝れた感じはしないのだが、たまにちゃんと「視える」程度の状態ではある。とはいえ睡眠の影響は翌日の方に影響を与える感じなので明日がしんどそう。ともあれ今日はできるだけ負荷をかけない感じで過ごしたい。


・睡眠まわりはなー。本当にまだ試行錯誤が必要だなぁ。寝つきが良くなっただけでも格段にマシではあると思うが。「寝たいのに寝れない」というのが前半部分だけでも解消されて、一応４時間くらいはまとまった時間を寝れてるんだから最低限度は確保できてるはず。本当に最低限って感じだが。
あと、こうやって悲観的になるのもなー。「眠るんじゃなくて休む」という感覚を阻害してしまう。


・今日の仕事は、、、YAMLまわりか。今の体調ではあまりやりたくないなー。引き継ぎまわりの方を先にやるか？ともあれ午前中は休んでおくか。


・うーん。土曜の休み方は良かったと思うが、日曜はイマイチ休めてなかった。まぁ工作とか色々あったのでちょっと特殊ではあるが、そういう場合もちゃんと対応できるようにしたいかな。


・そもそもの時間配分を改めて考えてみるか。
４時間作業するとして４時間休憩。運動まわりを考えると、１９時までに以上を終わらせたい。となると１１時からとなるが、１時間くらいの買い出しが入るから実際には１０時からか。この時点で結構キツキツだな。今の感じなら普通に１０時には起きてると思うが、このルールだと４時間の作業も結構キツいな。まぁ「最大でも４時間」と捉えるか。
ここにさらに作り置きとかで１〜２時間とか入るからなー。作業時間がそれで削られるのは仕方ないが、休憩時間が削られるのは困る。であれば、作りおきとかも作業と捉えて休憩するかぁ。
あとはエアロバイクを２時間くらいやりたいんだけど、そうなると作業も休憩もだいぶ削られる。さらにエアロバイク後は汗をだいぶかいてるので布団に横になりづらい。もっとちゃんと疲れたいところだが難しいなぁ。


・やりたい事がいくつかあるんだよなぁ。しかしエントリ作成ができる体調であるならその作業の優先度が格段に高い。そして本来はそれ以上に休憩の優先度が高い。だから当面は「エントリ作成して休む」以外の作業ができない。
エントリの量産が終わればペースは落としても良いとは思うんだけどな。この前の素材準備であと５つくらいはすぐに取り掛かれるし、さらに＋１０くらいやらないと十分とは言い難い。
それでもどうしても何かをしたいというのなら効率化をせざるを得ないか。休憩も慣れれば短時間で効果的に休めるかもしれないし、エントリ作成も土日の２日あれば素材準備からエントリUPまでスムーズにいけるかもしれない。その場合もエントリ作成はとっとと量産を終わらせたいが。


・もうちょっと細かく時間帯で考えてみるか。
今の感じだと土日も９時までには起きてると思う。１１時頃には買い出しに出かけたいので、午前中はせいぜい１時間作業＋１時間休憩が限度か。
１２〜１３時で帰宅〜昼飯摂取。１３〜１９時で作り置きをしつつ作業と休憩とエアロバイクを回したい。作業を３時間やってしまうと休憩も３時間になってエアロバイクをやる時間がないか。
体調の優先度の方がエントリ作成より高いので、作業よりはエアロバイクの方を優先した方が良いか。であれば、２時間作業して２時間休んで２時間エアロバイクする感じになるか。それはそれで休憩時間が減ってるが、エアロバイクを早めにやるなら１９〜２０時で休むかな？それならなんとかなるが。２０時ごろからのエアロバイクもなしにできるし。


・というわけで土日の大雑把なスケジュールとして以上をメモしておいた。次回はこれを試そう。


・そういえば、ほぼ日でマイナスイオンのドライヤーの人との対談があるんだよな。マイナスイオンってニセ科学だと思ってるんだけど。
というわけで改めて調べたが、マイナスイオンの定義も効能も多すぎて追えない。もしかしたらいくつかはちゃんと効果があるのかもしれないが、少なくとも「マイナスイオンという単語でフィルタリングする」というのは正しくはなくとも妥当だと思う。
とは言え対談そのものは参考になる。「売る」についての話だし、自分が考慮してなかった視点もある。


・昼休みが終わったのでそろそろチマチマと作業するかぁ。体調は依然として微妙なので、軽いところをつまんでいく感じで？いや、軽いのとかたぶん今は１つもないので、短時間で集中してパッとやってすぐに休憩にちゃんと戻る感じにするかな。


・引き継ぎは急ぎでもないので、まずはTimelineのYAMLをいじるところから。
やはりgenericBindingsのpathはローカルIDっぽいかな。新しくシーンを作ってもそこで流用できたし、Timeline側のデータにシーン用のIDが入ってるとは思えない。ひとまずUniqueな値を適当に作るとして、コンバートまわりを詰めるかな。


・とりあえず仮で文字列生成するところまでは作成完了。あとはこれにファイル操作だのコンバート部分だのを追加すればいけるはず。
しかし１時間以上集中して作業してしまったか？もう１５時だ。しばらく休みたい。というか今日はここまででも良い。


・目先は見える。しかしやはり全体が見えないか。処理はおそらくできてるが、妥当性が自分でわからん。なんか以前にもこういうのがあったな。そして体調はさして良くなかったはずだ。今日はあとはできるだけ休むか。


・そういえばベルトの件を書いてなかったけど、今のところ問題なさそう。レバー的な感じで押し込むタイプなのでそこの負荷が心配ではあるが、金属ベルトみたいに細いやつに負荷がかかるわけじゃないから大丈夫かなぁ。


・今日の買い出し終了。デザートはどうしたもんかな。特に考えてなかったので、糖質制限のチョコパン＋普通に糖質のあるピーチヨーグルトという半端な取り合わせとなった。なんかヨーグルトは摂取欲があるんだよなー。というわけで欲には従いつつ、それだけだと空腹が紛れないのでせめて糖質制限のチョコパンにしたのであった。


・そういえば今日は休憩室が使えないんだったな。自分の席だと休み方に限界がある気がしたのでそっちを使いたかったのだが仕方がないか。


・そこそこしんどくなってきたかな。まだ動ける範疇ではあるが、今日の作業は一旦ここまでとしよう。後は一通り休憩で押し通したい。まぁそれだけ休んでも今日中には良くならないと思うが、明日以降に少しでも改善されるのを期待しよう。


・肉体的な疲労がまだまだ足りない感はある。徒歩１時間＋エアロバイク１時間程度では足りないな。
徒歩を増やすと足裏の負荷が気になるので、増やすならやはりエアロバイクかな。
平日もなんとか増やせると良いんだけどなー。階段の昇り降りを抜くとせいぜい貧乏ゆすりくらいしかない。


・さらにリファクタリング的な依頼が来たが、これは後だなー。リファクタリングだからなー。他人にほとんど影響を与えないところだし。


・うーん。体調の悪化を考えると、グリシンは一定の効果があったと見るべきだろうか。ちょっと要素が多いので確定的な事は言えないが、可能性はそれなりにありそう。
ベルトももう一本注文したいところだし、グリシンの錠剤か何かも注文するかな？
うーん。グリシンは錠剤だと他のも入ってるのが多いな。純粋にグリシンの摂取量を増やしたいって時に他のが多いとちょっと気になるんだよなー。まぁ今はそれほど極端な多さは必要ないかな？ダメだ。思考が回らん。ちょっと攻撃性や拒絶性が出てきたし余裕がない。リソースが足りない。目もしんどいしなー。


・そもそもグリシンって普通は何に含まれるんだろう？と思ったら「コラーゲン」に多く含まれる感じか。とはいえ普通に摂取しても上手く分解〜吸収はできなさそう？
というか、グリシン自体は非必須アミノ酸だから体内でも生成されるのな。まぁ体内で生成されるだけじゃ足りないんだと思うが。しかしグリシンの素材ってなんだろう。
一応、それっぽいwikiに合成経路は書いてあるな
https://bsd.neuroinf.jp/wiki/%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%82%B7%E3%83%B3
うん、、、わからん。コリンは聞いたことがある気がするが、なんにせよ４つくらいのパターンがあるのか。わりと多いな。


・調査もこれくらいにするか。グリシンを摂取するなら早めの方が良いと思うので調べてみたが、今の体調じゃ判断自体が難しい。休もう。


・瞑想：無思考版。それでも考えてしまう事の確認。
今は特に「このゲームについてもっと考えたい」という感じではなくて、むしろ「健康になりたい」というのが強すぎて逆に邪魔になってるっぽい。
健康に関しても「ベストを尽したい」「最善手を打ちたい」と思ってしまい、それ故にあれこれ調べて考えて結果的に悪化してる。
なので、この件も「手放す」ってのが重要か。たとえベストではなくともベターな方法はすでに知っている。そりゃ最速で治したいが、ちゃんと確実に治るならこっちでも十分だろう。どうせ調べたりしても今の自分では正確な判断もできないしな。
その後は比較的無思考を維持できてるが、「Twitterを見たい」とかは発生してるな。今の体調じゃ無毒化できない情報とかも入ってくるわけだけど、「見逃したくない」ってのがそこそこ大きいか。
雑記欲もあるか。「体調が悪くてもベストを尽くそうとするのは例のデスマの影響か」とかな。大きめの問題はすでに書いたし、あとは無思考で休もう。残り１時間弱。


・３０分くらいやったのでちょっとだけメモ。
無思考の回復速度は結構高めかな。とはいえ波のお陰という感じもあるので、普通の状態に戻るのはやはり今日中にはムリだと思うが、休日の休み方もこれベースが良いかなー。休日は放っておくとずーっと考え事とかしてそうだしな。記憶にないけど。