・睡眠時間８時間くらい？床につくタイミングはギリギリになってしまったが寝つきはまずまず。先週までと同じくらいのタイミングで寝れた。しかしコーヒーを断ったおかげというよりは単に睡眠不足なだけな気もするので、効果のほどはまた今日から試す。エア…
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