・睡眠時間９時間くらい。Twitterで見かけた「脳内で一定音量で"あーー"と言い続ける」というのを疑いながらも試してみたら今までにない寝つきの良さだった。睡眠不足が蓄積されていたのもあるだろうけど、なんにせよ思考の混濁は抑制できてるっぽい。しばら…