・睡眠時間７〜８時間くらい。昨日はステッパーなしでできる有酸素運動（意味深）をさらに長めにやってみた結果、断続的な起床をそこそこ抑えられたし二度寝もスムーズにできた。やはり後は有酸素運動っぽいなぁ。 しかし代わりに筋トレをしてないんだよな。…
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