・前日。腹筋２０×２。性欲処理は朝にやった。晩飯はチキンライス＋牛乳＋アイス。風呂は５分＋５分。 まだ肋間神経痛が続いてて、腹筋中の汗が脂汗っぽい感じもしたので２セットで終了。 性欲処理は帰宅後にやると時間食われるので、断続的な覚醒で早めに起…
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