・前日。筋トレなし。晩飯はブランフレーク＋牛乳。性欲処理なし。風呂は５分＋５分。 なんか認識が微妙だったので筋トレはなしにした。 ・土曜。睡眠時間５〜７時間くらい。性欲処理しなかった影響か、またちょっと二度寝しづらい感じで平日より早く起床。 …
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