・前日情報。スクワット２０×１回。晩飯はコーンポタージュ＋コーン＋チョコ菓子。性欲処理あり。風呂は５分＋５分くらい。 筋トレであまり運動すると歯茎まわりが痛みそうだったので２０回だけでストップ。しかし、どうせ食事で痛くなったからやっても良か…
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