・前日情報。風呂は５分＋１０分＋水タオル＋水分補給。晩飯は味噌汁＋マンナン米＋カボチャの煮付け＋ハム＋ミニアイスシュー。さらにまた空腹になりそうだったので早めにミニチキンラーメン。 糖分を控えようといった矢先にオカズがカボチャの煮付け。事前…
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