・前日情報。エアロバイク２０分くらい。風呂は４０度で１０分。晩飯はチーズ＋唐揚げ。 エアロバイクは途中で普通の音楽をはさんでしまうとそのBPMで漕ぎたくなって良いのやら悪いのやら。今回のはわりと早かったのでだいぶ疲れたため途中で休憩を挟みつつ…
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