・前日情報。ダンベル筋トレ２種×１０回。エアロバイク４３分。晩飯は唐揚げ＋チーズ×５。風呂はいつも通り（ストレッチも定着してきたので今後はいつも通りに含む）。 ・土曜。睡眠時間６〜８時間くらい。概ねいつも通り。全体的には安定してきてるかな。寝…
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