・前日情報。ワンハンドローイング：右手１１→１０→８、左手１０→８→７。ベンチプレス１０×３回。晩飯はからあげ＋チーズ×５。風呂はいつも通り。 なんか腎結石っぽい痛みな気がしたので、エアロバイク（汗をかく行為）はなしで。 ・睡眠時間６〜８時間くら…