・前日情報。おもり腹筋１０×３回。側筋１０×３回。晩飯はミートソースオムレツ。 腹筋はインターバルを短めにすれば３セット目あたりの終盤がようやく限界っぽい感じにはなるな。次回からそうしようか。 側筋はなんとなく横の筋肉だからそう呼んでたが、腹…
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