・前日情報。ワンハンドローイング：右手１２→９→７、左手１０→７→６。ベンチプレス１０×３回。晩飯はチーズオムレツ＋ブランクッキー。 ワンハンドローイングはインターバルを短めにすればまだちゃんとキツいな。１セット目はなんだけど。 ベンチプレスは慣…