・前日情報。おもり腹筋１０×３回。サイドベンド１０回。晩飯は唐揚げ＋マンナン米。風呂はいつも通り。 久々の腹筋まわりの筋トレ、サイドベンドはまた１０回から徐々に増やしていく感じで。 晩飯は唐揚げ＋チーズにしようかとも思ったが、そこまで血糖値を…
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