・前日情報。筋トレなし。晩飯は唐揚げ×４＋マンナン米。さらにブランクッキー。風呂はいつも通りだがいつもより１時間ほど早く入った。 晩飯はやはり眠くてもがっつり食いたい感じでブランクッキーまで追加した。 ・睡眠時間８〜１０時間くらい。いつもより…
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